なんかモヤモヤするなって思う日、ありませんか？

仕事でもプライベートでも、
特別な出来事があったわけじゃないのに、
なんとなく心が重たい。
イライラしたり、ため息が増えたり、
なぜか全部がうまくいかないような気がしてくる。

もしかしたらその原因は、
“自分のやりたいこと”を、無意識に我慢しているからかもしれません。

私たちは、日々たくさんの「やるべきこと」に囲まれて生きています。
人に迷惑をかけないように。
誰かをがっかりさせないように。
ちゃんとした大人でいるために。
自分の気持ちよりも、周りの期待を優先してしまうことって、きっと誰にでもあると思うんです。

でも、本当の自分の気持ちは、
ちゃんと気づいてあげないと、
「モヤモヤ」や「不調」という形でサインを出してきます。

そのサインを受け取るために、
心の中に“もうひとりの自分”を思い浮かべてみてください。

そして、そっと話しかけてみるんです。

「最近、何がしんどい？」
「本当はどうしたい？」
「やりたいこと、置き去りにしてない？」

最初は、うまく言葉にならないかもしれません。
でも、繰り返し自分と向き合っているうちに、
だんだんと、気づかなかった想いが顔を出してくれるようになります。

「ほんとはちょっと休みたかった」
「本当はこっちを選びたかった」
「本当は…」と出てくる声に、耳を傾けてみてください。

それだけで、ほんの少しだけ心が軽くなる。
それだけで、前に進む力が戻ってくる。
自分の感情に気づくって、それだけの価値があることなんです。

感情を無視して生きることはできません。
見て見ぬふりをしたって、
ちゃんと心は「気づいてほしい」ってサインを出してくれます。

そのサインを受け取ること。
そして、ちゃんと自分の気持ちに寄り添ってあげること。
それは、他の誰でもなく、自分にしかできないことです。

今日くらい、ほんの数分でもいいから、
自分の心に耳を傾ける時間をつくってみてください。

ちゃんと、あなたの心は、あなたの言葉を待っています。